現代人長時間坐辦公室、滑手機、搬重物，導致腰椎問題越來越普遍。有些人因為椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎狹窄等問題，最後不得不接受腰椎手術來改善症狀。

但你知道嗎？手術只是第一步，術後的復健才是讓你真正「回到正常生活」的關鍵！

為什麼手術後還需要復健？

手術雖然可以處理壓迫神經或不穩定的脊椎結構，但術後可能還會出現：

肌肉無力或流失：長期疼痛或術後休息會讓核心、背部肌肉變得虛弱。

關節僵硬：長期不動或手術導致的活動度下降，可能會限制你的活動能力。

疼痛未完全消失：手術不一定能百分之百解決所有不適，甚至可能有新的代償疼痛出現。

怕動、怕痛心理陰影：害怕再受傷，可能會讓你不敢活動，影響整體恢復。

這些問題，復健可以幫助你一一解決！

復健能幫你做什麼？

常見迷思：

Q：我手術完已經不太痛了，還需要復健嗎？
A：當然需要！現在不痛不代表肌肉恢復了、身體回到正常狀態。復健是為了預防復發、強化體能，讓你真正回到健康生活。

腰椎手術能解除壓迫、緩解症狀，但真正讓你回到日常生活、長期維持健康的，是術後的復健訓練。

記住：「做手術不是結束，而是恢復的開始。」與你的物理治療師合作，走好復原的每一步吧！